「すこやか倶楽部」は"機能訓練重視"のデイサービスです。「すこやか倶楽部健康メニュー」という当施設独自の機能訓練メニューを作成し、利用者の皆様方の身体に対するケアをさせていただきます。
健康チェック | 握力強化運動 | ||
足浴(フットバス) | 肘関節屈曲運動 | ||
大腿から下のエアロマッサージ | 上肢挙上運動 | ||
腹部温熱療法(ホットマグナー) | 膝関節伸展運動 | ||
機能訓練(筋力強化運動・マッサージ) | もも上げ運動 | ||
首・肩・背中のマッサージ | つま先上げ運動 | ||
手・腕のマッサージ | 踵上げ運動 | ||
足ツボのマッサージ | 歩行訓練 |
健康チェック(体温・脈拍・血圧測定)これは必ず行います。
機能訓練メニューです。
ご希望によりメニューを選択することもできます。もちろんすべてのメニューを行うことも可能です!!
さぁ!筋力を維持して、すこやかな生活を送れるようにしましょう!!
利用者の皆様が施設に来られましたら、まず看護師による健康チェック(体温・脈拍・血圧測定)を行います。
足先に全身調整のツボがたくさんありますが、心臓から一番離れていて血液の循環が悪い部位です。
足浴をすることで温熱作用とマッサージ作用の相乗効果で全身をリラックスさせてくれます。
冷え・血行不良による慢性的な足のむくみ、足や膝のこわばりがある方に専用の治療器を使い空気で足全体をマッサージ致します。
下半身が軽くなります。
高齢になると腹筋力の低下により内臓の働きが弱くなりがちです。また、便秘や下痢を繰り返しお腹の弱い体質の方にも、電磁治療器で身体腹部の奥深くまで刺激を加えることで、温熱作用により内臓の働きを活発にし、全身の保温、お腹の調子も改善されます。
身体のこわばりや痛いところに専門の先生が針灸治療を行います。また、関節硬縮や麻痺されている部位、筋肉のコリに対してもマッサージや運動療法を行います。
日常生活指導もしっかりとさせていただきます。
首から背中のこわばり、肩のコリに対して、患部の筋肉をほぐすためにスタッフがマッサージを行います。
頭もスッキリ、肩のコリもほぐれて気分爽快です。
指先や手のひらには、健康を促進するツボがたくさんあります。特に、手のひらのツボに刺激を加えると全身の疲れが取れて、指先のこわばりも解消されます。また、マッサージすることで、末梢の血液循環も改善されます。
膝下~足先にかけて、血行促進を促すマッサージを行います。その後、全身治療穴が点在する足裏にスタッフが入念なマッサージを行います。特に、足の裏のツボに刺激を加えると全身に活力が湧いてきます。
物をつかむ筋肉を鍛えます。
鍛えることで、杖や手すり、お茶碗、ペンをシッカリとつまむことが出来るようになります。
腕を曲げる筋肉を鍛えます。服を着たり、口に食べ物を運ぶ時などに肘をまげやすくなり、ものを持ち上げる時にも楽に上がりやすくなります。
肩を上げる筋肉を鍛えます。肩関節の動きも大きくすることで、肩が上がりやすくなり、高いところにも手が届きやすくなります。肩周辺の筋肉を動かすことで肩こり軽減にもつながります。
太ももの筋肉を鍛えます。椅子からの立ち上がりがらくになります。
また膝周囲の筋肉を鍛えることで、膝への負担が軽減します。
足の付け根と腹筋を鍛えます。ももが上がりやすくなり、歩くときにすり足にならず、つまづきにくくなります。
すねと太ももの筋肉を鍛えます。歩く時につまづきにくくなります。
足首の運動にもなり、よりつま先をあげやすくなります。
ふくらはぎの筋肉を鍛えます。歩く時に地面をしっかり蹴ることができ、元気に歩くことができます。
スタッフがつき、フロアを周り実際に歩行訓練を行うことで、足の上がり具合や歩き方の癖を把握改善し、日常生活で転倒せず安全に歩行できるように指導します。
握力強化運動 | 肘関節屈曲運動 | 上肢挙上運動 | 膝関節伸展運動 | もも上げ運動 |
つま先上げ運動 | 踵上げ運動 | 歩行訓練 |
足浴 |
大腿から下の エアロマッサージ |
腹部温熱療法 (ホットマグナー) |
機能訓練 (マッサージ) |
足浴 |
大腿から下の エアロマッサージ |
腹部温熱療法 (ホットマグナー) |
機能訓練 (マッサージ) |
足ツボのマッサージ |
※ | その他いろいろな症状にあわせて、その都度メニューを組むことができます。 |
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